Направляемые медитации, исследования и целительные практики

  • Жанр: Эзотерика
  • Автор: Стивен Левин
  • Читает: Андрей Поляков
Краткое содержание аудиокниги
Стивен Левин посвятил почти двадцать лет работе со смертельно больными людьми. Его медитации, в основе которых лежит буддийский метод, глубоко затрагивают общечеловеческие проблемы и заинтересуют людей различных религиозных взглядов. Прежде всего, он призывает своих читателей к более глубокой осознанности, к внимательности (включая внимание к «негативным» эмоциям и обыденным действиям, таким, как приём пищи) и более глубокому состраданию и любящей доброте к себе и другим людям. Эта книга будет особенно полезна тем, кто испытывает хронические боли, страдает от зависимости и от угрожающих жизни болезней, а также готовится к смерти.

Аудиокнига "Направляемые медитации, исследования и целительные практики" слушать без регистрации

00:00
00:00
00:00
01.Направляемые медитации46:31
02.Как применять направляемые медитации30:46
03.Направляемая медитация на любящую доброту15:08
04.Расслабление живота15:58
05.Медитация осознанного дыхания на расслабление живота16:02
06.Прощение17:42
07.Направляемая медитация на прощение15:09
08.Так чья же эта жизнь34:56
09.Исследование ума40:23
10.Простая медитация на осознанность17:34
11.Пара слов об отмечании21:09
12.Направляемая медитация на осознанность19:23
13.Исследование тяжелых травмирующих состояний24:55
14.Занимайтесь одним делом32:00
15.Исследование принятия пищи24:56
16.Медитация на внимательное принятие пищи11:59
17.Углубленное исследование принятия пищи18:58
18.Направляемая медитация на восприятие приема пищи как священнодействия11:34
19.Каждый кусок пищи священнен10:17
20.Когда люди медитируют17:32
21.Исследование сопротивления22:07
22.Направляемая визуализация сопротивления13:25
23.Умное сопротивление22:58
24.Направляемая медитация на смягчение боли 110:44
25.Направляемая медитация на принятие боли 214:26
26.Исследование эмоций связанных с болью07:30
27.Направляемая медитация на эмоции связанные с болью11:37
28.Направляемая медитация на разрешение проблем связанных с болью09:18
29.Исследование исцеления07:36
30.Направляемая медитация исцеления19:14
31.О работе с горем11:21
32.Направляемая медитация на переживание горя19:55
33.Исследование горя29:05
34.Медитация матери милосердия16:10
35.Сердечное дыхание на теплоту и терпение30:56
36.Медитация на исцеление в теле25:00
37.Медитация на раскрытие сердца матки14:20
38.Медитация на совместное исцеление в любящей доброте17:31
39.Доверьтесь себе15:50
40.Введение в медитацию на умирание19:49
41.Направляемая медитация на умирание25:27
42.Введение в медитацию перехода в смерть06:45
43.Направляемая медитация перехода в смерть26:25
44.Заключительное замечание04:34