ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления

Вас переполняет стресс, и вы не можете найти время, чтобы сосредоточиться на своей семье? Чувствуете ли вы себя кроликом, попавшим в свет фар, когда сталкиваетесь с беспокойством и паникой? День за днем повторяется одна и та же история: работа, дети, встречи — бесконечный цикл. Наши первобытные инстинкты самосохранения иногда могут предать нас и привести к чувству страха и дистресса. Эта аудиокнига представляет собой программу, рассчитанную на 3–4 месяца, в которой собраны техники и советы, которые помогут вам преодолеть тревогу, справиться с приступами паники и осознать собственный потенциал. Она покажет вам, как взять под контроль свои мысли.

Книга Андрея Русского покажет вам, как победить свои основные тревоги, сделать глубокий вдох и обрести удовлетворение!